みなさん、カーブスご存知でしょうか？
筋トレと有酸素運動を交互に行い、代謝を上げることでダイエットや引き締める。
血液の流れを良くしていく。
動脈硬化の予防、ストレス発散、肩こりの解消、痛みの予防、リハビリ、沢山の効果を感じて頂けると思います。
年齢層は２０代の方から９０代の方までと幅広いです。
ご自身の体調や体力に合わせて機械を動かせます。
とくに、運動する時間がとれない、、、お仕事の休憩中ならこれそう。
一人ではどう動かしていいかわからない、、、痛みがあって不安、、、体力つけたい、健康になりたい。薬を減らしたい。
忙しくて、自分の時間が取れず、痛みや、病気、将来の体が不安などの、お悩みをよくしたいと来ていただく方が多いです。
そしてお身体を良い方向に変えられている方が、私たちのクラブにはたくさんいらっしゃいます。
運動は運を動かして健運をまねく。
体が変われば心が変わる。
心が変われば毎日が変わる。
毎日が変われば人生が変わる。
単なるこじつけではなく、私自身が毎日体感しています。
そして、怖いことに、厚生労働省が２０１８、３月に発表の都道府県別の健康寿命ランキングでは長野県は女性２７位です。
都道府県別ランキングの平均寿命は長野県が女性１位です。
という事は寝たきりに近い方たちが多い県という事です。
だからこそ、もっとお元気でいつまでも若々しくいていただける方を、増やしていきたいと思っています。
青木島店にはお仕事をバリバリやってくださっていたり、ボランティア活動でお忙しく活動して下っさっている７０～８０台の方がたくさんいます。
その方たちの元気の輪を広げ、生涯現役のかたを増やしていきたいです。
そのためにも筋トレが大切です。
筋トレは自分の体を支える唯一のものです。
そのために私達コーチはお一人お一人に合わせ、しっかりとお話しを伺い、サポートしています。
ぜひ一度遊びに来て下さい！！